¿Alguna vez os habéis preguntado cómo y cuándo usar chupete? ¿Y cómo y qué deben comer los niños para tener un desarrollo físico correcto?

¡¡¡ Aquí os damos algunos Tips !!!! 

BIBERONES Y CHUPETES:

El niño puede expresar su satisfacción oral a través de succión de chupete, de dedo y / o biberón. Estos hábitos pueden ser abandonados espontáneamente. Cuando esto no ocurre, deben ser retirados para que no sean perjudiciales. Se aconseja que el uso de biberones y / o chupetes no supere los dos años a dos años y medio. El biberón y el chupete promueven un posicionamiento incorrecto de la lengua. Esta mala postura lingual por tiempo prolongado promoverá una mala oclusión dental y  un patrón respiratorio oral (respiración por la boca).

Se sugiere: 

-Utilizar tetinas anatómicas

-No aumentar el agujero de la boquilla del biberón

-Ofrecer el chupete solamente cuando el niño lo  necesite

-No ofrecer el biberón en la cama evitando caries y otitis

-Incentivar la retirada definitiva del chupete a partir de los dos años / dos años y medio.

ALIMENTACIÓN Y MASTICACIÓN:

A partir de los seis meses de vida, el aparato digestivo del bebé ya es lo suficientemente maduro para recibir otros alimentos y el pediatra puede aconsejar la diversificación de la dieta, siendo la transición de manera gradual.

El niño debe aprender a comer masticando muy bien, a variar sabores, consistencias, temperaturas, texturas, formas y volúmenes de los alimentos ofrecidos.

Esta experiencia promueve el entrenamiento gradual del aprendizaje de la masticación, que estimula los músculos y los movimientos de lateralidad de la mandíbula para promover el crecimiento craneofacial.

Una alimentación pastosa prolongada lleva al niño a no masticar, por lo que no hay esfuerzo muscular, ocasionando un desequilibrio de la musculatura y puede llevar a una flacidez oral. Esta flacidez puede retrasar y / o alterar el habla.

La introducción de nuevos alimentos debe ser de una manera divertida y placentera y requiere paciencia y dedicación. El esfuerzo aplicado hoy, seguramente se reflejará en la prevención de futuros problemas en el desarrollo de las estructuras orofaciales.

Los padres deben estar alertas para:

-Niños que duermen con la boca abierta, roncan y babean

-Niños que juegan con la boca abierta y con la lengua hacia fuera

-Niños que mastican muy rápido o que usan siempre líquidos para ayudar a tragar o que hacen movimientos de cabeza en la deglución

-Niños que mastican de un solo lado

-Niños con alteraciones en la arcada dental

-Niños que sacan mucho la lengua a la hora de hablar, masticar y/o tragar.

La masticación es importante por varios motivos: 

Es bueno para sus dientes. Una dieta demasiado blanda hace que los dientes se ensucien más y aumenta el riesgo de caries.

Es fundamental para el desarrollo de su boca. Si no mastica, no va a tener los estímulos necesarios para que los huesos y los músculos se desarrollen adecuadamente con el riesgo de sufrir una maloclusión (defecto en la mordida).

¡¡¡¡¡ Evita el problema !!!!!!

¿Conoces a algún niño muy mayor con chupete?

¿Has visto algún niño o incluso adulto que tenga esos síntomas al masticar?

Os animamos a que estés atent@ para poder ayudar a tus hijos o a algún familiar.

¿Te animas?

Empezaremos el año hablando de un tema que como todos es apasionante. Sabías que el cuerpo tiene todas las herramientas para poder mantenerse en salud?. Es lo que llamamos HOMEOSTASIS.

La homeostasis del propio cuerpo, es ese equilibrio que él intenta gestionar para poder asumir todo ese entorno y todas las adversidades que se nos plantea. Tiene todos los recursos, todas las herramientas, sabe como sanarse, el único problema es que en numerosas ocasiones no se escucha,no conecta con si mismo y se desvía del camino…

Nuestro cuerpo trabaja como una balanza manteniendo siempre un buen equilibrio entre todos los sistemas. Si buscamos realmente el significado de homeostasis nos encontramos que es » una propiedad de los organismos que consiste en su capacidad de mantener una condición interna estable compensando los cambios en su entorno mediante el intercambio regulado de materia y energía con el exterior (metabolismo). Se trata de una forma de equilibrio dinámico que se hace posible gracias a una red de sistemas de control realimentados que constituyen los mecanismos de autorregulación de los seres vivos», resumiendo en pocas palabras, la capacidad de regularse a si mismos para mantener un buen equilibrio.

Pero este metabolismo no solo es interno sino que tenemos la sabiduría de compensar también las cosas que nos suceden alrededor. Por ejemplo, el nacimiento de un hijo, un aumento de estrés en el trabajo, un pequeño accidente o incluso uno de grande, pero cuando todo ello se suma y va sumando, la balanza se descompensa, perturbando ese eje medio, alterando esa energía vital y entrando en lesión. 

Sabías que primero se perturba el cuerpo, es decir, toda esa balanza, hasta que ya no puede sostenerlo más y aparece luego la lesión?.

Que crees que va primero, una fractura de pierna y luego una posterior descompensación (que también la hay), o bien una perturbación del cuerpo y a la mínima cae en lesión y se da la fractura?, que va primero, el huevo o la gallina?

Una de las razones por las que más se entra en lesión es por el tener que gestionar nuestro dia a dia, ese estrés que va sumando momento a momento, liberando cortisol para subsistir, activando y perturbando el eje hipotálamo-pituitario-adrenal ( HPA) hasta llegar a una fase de agotamiento, donde el cuerpo ya no puede compensar más. A partir de aquí hay una perturbación del punto medio, una debilidad de la energía Qi o energía vital, normalmente hay una manifestación intestinal, aumentando su permeabilidad, haciendo pasar las proteínas en sangre, cargando el sistema circulatorio, inflamando articulaciones i acidificando el sistema y creando al final patologías crónicas. 

Pero también podemos ver perturbaciones en el sn, o muy frecuentemente perturbaciones musculo-esqueléticas. 

Es por ello que la balanza debe estar en constante equilibrio y lo que más nos va a ayudar a ese proceso es la consciencia de cada momento, estar en el momento presente, poder estar tranquilos, poder conectar con nosotros mismos y con nuestra propia esencia. Comer bien, por supuesto y hacer algo de ejercicio.

Para mí, hay un mito en relación al ejercicio, es real que libera endorfinas, que te permite liberar tensión, que te permite oxigenar, trabajar mejor el corazón, dar elasticidad a articulaciones y músculos… pero también os diré que no todos los cuerpos pueden hacer lo mismo o están preparados para el mismo tipo de ejercicio. Habrá cuerpos que les irá bien hacer cardio, otros que necesitarán de la elongación, otros trabajar con la energía de las artes marciales. El objetivo es moverse, no hace falta hacer la maratón ni correr 100km por «el camí de cavalls»…

Hay que escucharse para saber lo que nuestro cuerpo nos pide, necesita y puede hacer. No hay nada malo en ir a caminar, o en hacer yoga, o pilates. No todo el mundo puede trabajar en resistencias elevadas. Cada cuerpo es diferente y actúa diferente por lo tando debemos respetarl como éste trabaja, como éste responde y sobretodo en que momento se encuentra.

Ahora que estoy escribiendo estas lineas, me estoy acordando de un hecho cercano que pasó hace algunos años. Hace diez años mi madre padeció un cáncer de colon importante, los oncólogos le decían constantemente que hiciera deporte, que fuera a caminar, un ratito cada día… En aquel momento realmente la situación era complicada, a mi madre las sesiones de quimio la dejaban por los suelos y no se veía en ánimo ni para levantarse casi de la cama o del sofá, en serio, quien la conozca sabrá que es activa, siempre haciendo cosas y pocas veces en plan sedentario. Pero realmente su cuerpo no podía. Se sentía culpable por no poder y la hacían sentirse culpable por no hacer. Han pasado los años y ahora veo muy claro que ese no era el momento. Necesitaba descansar, recuperarse, escucharse, parar. Le costó mucho pero se escuchó, se plantó ante el médico y pidió anular lo que le quedaba de tratamiento porque no podía sostenelo más. La criticaron, pero ella se mantuvo firme y con el tiempo empezó a hacer cosas, gimnasia, baile, costura… y ahora se levanta a las 5:30 para ir a caminar y para mantener su rutina, su dinámica, sus ejerciciós, su actividad…está jubilada pero el día no le da para hacer todo lo que le gustaría…

Sabes lo que és la PNI o la psico-neuro-inmunologia? La PNI intenta dar un enfoque multidisciplinar e integrativo a la hora de comprender el mecanismo por el cual se desencadenan la enfermedades. Tiene en cuenta las emociones, el estrés, la ansiedad, la depresión…ya que estas patologias provocan cambios tanto a nivell del sistema hormonal como a nivel del sistema inmunitario, así como en nuestra microbiota (nuestra flora intestinal), en ella encontramos el 80% de las células inmunitarias de nuestro sistema, por ello debemos cuidarlas. Un desequilibrio en la flora puede iniciar una patologia inflamatoria. Por ello la importáncia de mantener un equilibrio adecuado de las bacterias intestinales, ya que una falta de diversidad, provoca una inflamación del intestino y con ello un sinfín de síntomas como la diarrera, estreñimiento, ardores, digestiones pesades, colicos, hinchazón… acarreando a su vez otras posibles patologias inflamatorias sistémicas, afectando a otras partes del cuerpo.

Cristina de @comotecomo_nutricion te puede ayudar buscando y analizando los alimentos que tu sistema pueda digerir mejor y ayudarte a repoblar toda esa flora intestinal, así com ayudar a que el estómago, higado, duodeno, vesícula, intestino delgado, pancreas, intestino grueso.. trabajen mejor.

Cambiando algunos hábitos, sobretodo alimenticios, nuestro cuerpo puede empezar a funcionar mejor, ganar vitalidad, potenciar nuestro sistema inmune, refortalecer nuestras conexiones neuronales..

Si necesitas más información, no dudes en contactar con nosotros o bien al 971.354.887 o al 638.983.186

Los MIÉRCOLES por la mañana a las 11.30, nuestro colaborador Jose te invita a hacer unos *ejercicos *terapeuticos GRATUITOS cerca de la consulta, para activar y potenciar tus articulaciones y mejorar tu estado de salud.

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